目前分類:好食筆記小本子 (229)

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Alice碎碎唸:媽媽們到好市多必買的零食推薦!

說到好市多必囤的零食,本來就很愛吃地瓜片的Alice最近一直被「Kenji健司_纖三薯」燒到。

主打台灣在地地瓜的使用,又是低熱量的營養零食,各方面都很符合身為一名母親會特別樂意買給孩子們吃的零食。

加上這種薯片類的零食,還特別適合等孩子們睡著後的「媽媽快樂時光」拿來追劇,很難不動心啊!

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Alice碎碎唸:母乳媽媽也能安心吃!珍珠粉和膠原蛋白一口吃下去。

分別得到過袋鼠白金獎、世界食品品質評鑑金獎、媽媽寶寶編輯評鑑獎的這款「美之選膠原蛋白珍珠粉」是不少媽咪們評價頗高的美顏神器。

因為成份天然安全,不管是懷孕期間的孕婦們,還是卸貨後的哺乳媽咪都能吃。

另外,對於忙到很難兼顧生活品質的上班族來說更是超省時、省力的食補好物!

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Alice碎碎唸:吃了一口就停不下來啦!吃不膩的經典追番零食。

天氣爆熱,本來就不愛戶外活動的Alice更是理所當然的宅在家裡追番。

推薦最近和老公兩人都在追的日本動畫「排球少年」、「SPY&FAMILY」!

前者輕鬆、熱血、充滿正能量;後者恢諧、趣味、充滿各種熟悉的畫漫梗。

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Alice碎碎唸:實現有進有出的自由!補充不足的膳食纖維原來不用那麼EMO。

Alice從小有個缺點,心情越低落、生活越忙碌的時候,就越覺得啃青菜太委屈。

偏偏個人又是屬於壓力越大,越忍不住往嘴裡塞東西的類型,尤其熱愛米麵類和甜食。

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Alice碎碎唸:品嚐台味美學的過年好去處!在地連結的親切古早味。

自從升格當媽後,雖然是痛並快樂著,但不得不說還是美好的回憶居多。

只是老公常常哀怨地嘆道:「你現在都只愛小孩、不愛我了!」

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Alice碎碎唸:體內環保x豐富膳食纖維x隨身小包裝!

今年物價狂飆不止,連帶的很長一段時間菜價也是十分驚人,更不用說是本來價位就不低的水果了。

那段菜比肉貴的時期,Alice每次採買蔬果常常都忍不住手抖……。

現在菜價回到相對穩定的狀態了,但好長一段時間的蔬果攝取不足,難免留下了點不大不小的後遺症。

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Alice碎碎唸:厚呷(台)!養生與美味共存的果凍の益生菌!

在營養補充這一塊,Alice比較偏好有美味度加乘效果的類型。

個人從小就很不擅長吞錠劑類的everything。

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Alice碎碎唸:冬天進補也要體內保養一下!

幾天前Alice才在抱怨今年的冬天不夠冷,台中就迎來逼近10度的低溫。

氣溫一降,家裡的餐桌不免俗的要來點「燒」的。

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Alice碎碎唸:呷甜甜也能做好營養補充!?甜食控不能拒絕的食補法!

Alice的阿娘算很勤於吃營養品的人。

連帶的我們4姐弟也是很習慣被餵食,從羊奶片、牛奶片、魚甘油、維他命軟糖……這類好入口的包裝類營養品,到各種雞湯、排骨湯一類的補湯都沒少。

回想起來,也因為4個小屁孩吃睡都在一起,往往一旦開始有一個人身體不舒服,就會開啟可怕的無限循環……。

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Alice碎碎唸:非基因改造大豆X產銷履歷安全認證X100%零添加!

豆漿、牛奶、果汁,是Alice早餐最常為孩子們準備的飲品。

因為個人的堅持,家裡的一雙兒女自從進入學齡階段,早餐基本還是在家裡解決的。

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Alice碎碎唸:無咖啡因xPLA立體環保茶包x黑豆茶!無負擔的元氣茶飲!

有段時間因為有點過度依賴咖啡因,讓Alice的身體出現了一些不妙的警訊。

之後在減量咖啡的飲用頻率並提高飲水量的同時,也同時找其它可以解嘴饞的替代飲品。

 

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Alice碎碎唸:0脂肪、0膽固醇!安心補元氣,對自己好也可以無罪惡感!

Alice目前一天90%以上的時間都待在家裡。

宅不行的現狀可能對很多的通勤族來說很有誘惑力,但Alice一天下來,除了餐飲工作、家務、幫長輩跑腿,還要充當孩子們的家教。

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Alice碎碎唸:四款超級天然植物加持!喝出自然美顏!

身為一個家中有兩個學齡孩子的媽,每天必然是一家4口中最早起的。

從小就很能賴床的Alice,要從非拖到出門最後十分鐘才願意離開被窩的狀態;轉變成每天比一家子早起30~40分鐘的現狀,還得做好早飯喂飽孩子們,可也是經過一翻苦苦掙扎的。

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Alice碎碎唸:美麗x美夢x好心情!35+的初老煩惱,好走不送!

如果說20+是Alice接觸臉部保養的起點,35+也是到了該為更年期保養做好功課的時候了。

 

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Alice碎碎唸:芋頭控的小確幸!享用芋頭最真實的美好滋味!

享用甜點的時間,對Alice的主婦日常來說,是很重要的舒壓時光!

目前九歲的女兒是媽咪我最合拍的午茶小伙伴,從幼兒園時期就跟著Alice到處吃吃喝喝。

比起家中那對直男父子,Alice母女倆總是會更容易對美食、生活的細節產生同樣的共鳴。

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Alice碎碎唸:海洋能量補給中!補充營養的小筆記。

肺炎疫情仍在持續發燒,做為一名平凡的媽媽能做的不多,只能在兼顧居家+個人清潔的同時,儘量照顧好自己和家人的生活作息、營養補給,維持足夠的體力應付可能的突發狀況。

在補充營養這一塊,Alice向來是以「食補>營養補給品>藥補」的優先順序為淮則,儘可能在3餐食物中補給該有的營養。

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Alice碎碎唸:零酒精!隨時暢快都可以的海尼根0.0。

大白天剛運動完喝海尼根?午休時間喝海尼根?

是的!現在可以海尼根0.0哦!

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Alice碎碎唸:1~4錠輕保養!美味好吃,解饞的同時又能補充營養!

分享是種會讓食物變得更美味的魔法。

對於從不在孩子面前吃零食的阿娘,幼幼時期的Alice在吃點心的時候也試過要投餵,但總是被拒絕。

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Alice碎碎唸:要活就要動,動完來顆蛋補充能量!簡單補充蛋白質的好伙伴!

今年農曆年後Alice又重啟了2019的快走運動計劃。

回顧去年的運動狀況,個人覺得以整年度的達成率來說應該有40%。數字看起來好像很不資優,但以過往幾十年不管什麼計劃總是只做了不到2週就放棄的黑歷史而言,這真的是一大進步了。

2020開始,一天2次、每次30分鐘以上、1小時未滿的快走計劃,目前進入了第4個月。除了快走,Alice又加入了10個8拍的間歇性慢跑,目前的達成率約有8成,希望可以持續下去囉!

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Alice碎碎唸:1比30簡單調!來一杯非濃縮還原的酸甜夏日氣息。

有陣子Alice的身體狀況不太好且持續了快半年,連情緒都一整個很厭世的狀態。

偏偏越是這樣需要補充足夠水份的當下,越是會覺得白開水之難以入口的。

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