Alice的碎碎唸生活筆記本

Alice碎碎唸：無咖啡因xPLA立體環保茶包x黑豆茶！無負擔的元氣茶飲！

有段時間因為有點過度依賴咖啡因，讓Alice的身體出現了一些不妙的警訊。

之後在減量咖啡的飲用頻率並提高飲水量的同時，也同時找其它可以解嘴饞的替代飲品。

Alice碎碎唸：0脂肪、0膽固醇！安心補元氣，對自己好也可以無罪惡感！

Alice目前一天90%以上的時間都待在家裡。

宅不行的現狀可能對很多的通勤族來說很有誘惑力，但Alice一天下來，除了餐飲工作、家務、幫長輩跑腿，還要充當孩子們的家教。

Alice碎碎唸：四款超級天然植物加持！喝出自然美顏！

身為一個家中有兩個學齡孩子的媽，每天必然是一家4口中最早起的。

從小就很能賴床的Alice，要從非拖到出門最後十分鐘才願意離開被窩的狀態；轉變成每天比一家子早起30~40分鐘的現狀，還得做好早飯喂飽孩子們，可也是經過一翻苦苦掙扎的。

Alice碎碎唸：美麗x美夢x好心情！35+的初老煩惱，好走不送！

如果說20+是Alice接觸臉部保養的起點，35+也是到了該為更年期保養做好功課的時候了。

Alice碎碎唸：芋頭控的小確幸！享用芋頭最真實的美好滋味！

享用甜點的時間，對Alice的主婦日常來說，是很重要的舒壓時光！

目前九歲的女兒是媽咪我最合拍的午茶小伙伴，從幼兒園時期就跟著Alice到處吃吃喝喝。

比起家中那對直男父子，Alice母女倆總是會更容易對美食、生活的細節產生同樣的共鳴。

Alice碎碎唸：海洋能量補給中！補充營養的小筆記。

肺炎疫情仍在持續發燒，做為一名平凡的媽媽能做的不多，只能在兼顧居家+個人清潔的同時，儘量照顧好自己和家人的生活作息、營養補給，維持足夠的體力應付可能的突發狀況。

在補充營養這一塊，Alice向來是以「食補>營養補給品>藥補」的優先順序為淮則，儘可能在3餐食物中補給該有的營養。

Alice碎碎唸：零酒精！隨時暢快都可以的海尼根0.0。

大白天剛運動完喝海尼根？午休時間喝海尼根？

是的！現在可以海尼根0.0哦！

Alice碎碎唸：1~4錠輕保養！美味好吃，解饞的同時又能補充營養！

分享是種會讓食物變得更美味的魔法。

對於從不在孩子面前吃零食的阿娘，幼幼時期的Alice在吃點心的時候也試過要投餵，但總是被拒絕。

Alice碎碎唸：要活就要動，動完來顆蛋補充能量！簡單補充蛋白質的好伙伴！

今年農曆年後Alice又重啟了2019的快走運動計劃。

回顧去年的運動狀況，個人覺得以整年度的達成率來說應該有40%。數字看起來好像很不資優，但以過往幾十年不管什麼計劃總是只做了不到2週就放棄的黑歷史而言，這真的是一大進步了。

2020開始，一天2次、每次30分鐘以上、1小時未滿的快走計劃，目前進入了第4個月。除了快走，Alice又加入了10個8拍的間歇性慢跑，目前的達成率約有8成，希望可以持續下去囉！

Alice碎碎唸：1比30簡單調！來一杯非濃縮還原的酸甜夏日氣息。

有陣子Alice的身體狀況不太好且持續了快半年，連情緒都一整個很厭世的狀態。

偏偏越是這樣需要補充足夠水份的當下，越是會覺得白開水之難以入口的。

Alice碎碎唸：黑礦鹽+香草系調味，可樂果原來也可以這麼小清新！？

如果要說到很台灣味的零食，從小阿娘很常買的可樂果是不能缺席的一味。

這一味不少七年級生的童年回憶，在成年後繼續以下酒菜、茶點的形式陪伴了Alice這一代人。

Alice碎碎唸：茶香迷人、堅果加分、棉花糖萌萌達！

每當心情低落、極需打氣，又不太能接受太多咖啡因的時候，來上一杯暖呼呼的香甜奶茶可是Alice續命回血的重要紓壓飲品！

為了日常方便同時減輕一下荷包的負擔，Alice的補給來源主要還是以市售的沖泡包為主。

Alice碎碎唸：看燈會前先來飽餐一頓！冷冷的天、暖暖的餐！

台中燈會的文心森林公園會場可以開始逛了，今年的主題是「童趣樂園」超可愛的！

「戽斗星球」動物們的醜可愛很吸睛，點燈前後都很有看點，特別推薦大家至少來兩次，欣賞一下白天、黑夜的兩種美。

2020/1/5(日)這天Alice和女兒就是來逛白天版燈會的。

Alice碎碎唸：台味茶點醬子吃！全素x非基改黃豆x低熱量。

多數時候Alice是比較偏愛用甜食當點心的，但有時候就是會特別想吃點鹹的。

我想2020 可以屯起來的鹹食點心之一就是豆干了！

豆干會成為這一年愛屯的零食之一，原因是這一年Alice多了一個每日快走的運動計劃。

Alice碎碎唸：春節伴手禮推薦！過年必買的人氣蛋捲。

一年快結束，又到了大人們要為春節伴手禮採購傷腦筋的時間。

說到零食類的年節禮盒，不管是Alice4姐弟小時候，還是如今家中兩包子，蛋捲禮盒在孩子們心中的地位始終居高不下。

Alice碎碎唸：和自己來個約會！簡單感受手沖咖啡的小幸福。

每個人都有自己在生活中簡單的幸福方程式。

有段時間，Alice陷入非常低落的狀態，每天早上起床的那一刻成了一天中最痛苦的時間。

Alice碎碎唸：冬季茶飲首選！香香der、暖暖der，不只暖身也暖心的溫柔茶飲！

今年的秋老虎氣勢極旺，時節都入冬了，Alice的冬衣卻還在安心夏眠吶…… 。

就在Alice還忍不住這樣抱怨的時候，這兩天氣溫就很給力的驟降了呢！

Alice碎碎唸：產地直達到餐桌的新鮮直送！免運費還能順便做公益。

農產品百百款，僅管Alice的主婦經歷也有十來年了，還是常常不知道如何下手。

平常採購主要是便利第一、新鮮第二、價格第三，另外現在很多賣場都有推產銷履歷也是滿加分的一點。

Alice碎碎唸：冷壓初榨x耐高溫x防彈咖啡必備隨身包設計！

椰子油的好是Alice默默關注過一陣子卻始終下不了手的。

椰子油是個性相當鮮明的食用油，卻不是身為台灣媽媽的Alice會慣用的油品。

對椰子香有很高的偏好值又因為不少資訊洗腦下大感好奇，每每都在賣場架前心動的看著一瓶瓶椰子油，終究下不了手。

Alice碎碎唸：在家開伙簡單做！芋頭、山藥、南瓜、紫地瓜、黃金地瓜，今天想吃哪一味？

又到了不專業主婦Alice的極簡料理時間。

不管是受限於料理天賦不足，還是現實生活中有限的時間，對於還是想幫孩子們料理餐點的Alice來說，方便操作又不費時的極簡料理是很重要的。

為了達成Alice的訴求，可以快速料理又能兼顧健康美味的素材就顯得相當重要！